Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto z rybą
Kalorie i wartości odżywcze
ryba biała, domowej roboty
101
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 56 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 366 mg 8%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,6 g | 13 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,3 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Curry rybnedomowej roboty139 kcal / 100 g
- Wytrawna tarta z rybą lub owocami morza196 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Placekdomowy, pieczony382 kcal / 100 g
- Shepherd's piedomowej roboty107 kcal / 100 g
- Ciasto szpinakowedomowej roboty177 kcal / 100 g
- Placek z krewetkamidomowy, pieczony338 kcal / 100 g
- Pasztecik z indykiemz pojedynczym ciastem, domowej roboty205 kcal / 100 g
- Kotlety z dorszadomowe235 kcal / 100 g
- Domowy pasztet z dziczyznydziczyzna, domowy381 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto z rybą
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto z rybą?
100 g produktu Ciasto z rybą zawiera 101 kcal, w tym 8,6 g białka, 13 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto z rybą?
50 g produktu Ciasto z rybą zawiera 51 kcal, w tym 4,3 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto z rybą?
150 g produktu Ciasto z rybą zawiera 152 kcal, w tym 13 g białka, 19 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto z rybą?
200 g produktu Ciasto z rybą zawiera 202 kcal, w tym 17 g białka, 25 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto z rybą?
250 g produktu Ciasto z rybą zawiera 253 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
