Wiedz, co masz na talerzu

Curry z plamiakiem

Kalorie i wartości odżywcze

bengalski, domowej roboty

263
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz22 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 263 kcal —
  • Białko 11 g 23%
  • Węglowodany 4,2 g 2%
  • Tłuszcz 22 g 28%
  • Tłuszcze nasycone 14 g 69%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 240 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 306 µg 34%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 1,2 µg 50%

Składniki mineralne

  • Wapń 28 mg 2%
  • Żelazo 0,44 mg 2%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 323 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 201 µg 134%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Pytania o produkt: Curry z plamiakiem

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z plamiakiem?

100 g produktu Curry z plamiakiem zawiera 263 kcal, w tym 11 g białka, 4,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z plamiakiem?

50 g produktu Curry z plamiakiem zawiera 132 kcal, w tym 5,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z plamiakiem?

150 g produktu Curry z plamiakiem zawiera 395 kcal, w tym 17 g białka, 6,3 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z plamiakiem?

200 g produktu Curry z plamiakiem zawiera 526 kcal, w tym 23 g białka, 8,4 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z plamiakiem?

250 g produktu Curry z plamiakiem zawiera 658 kcal, w tym 29 g białka, 11 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika