Wiedz, co masz na talerzu

Curry ze śledziem

Kalorie i wartości odżywcze

bengalski, domowej roboty

327
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz30 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 327 kcal —
  • Białko 11 g 23%
  • Węglowodany 4,2 g 2%
  • Tłuszcz 30 g 38%
  • Tłuszcze nasycone 16 g 79%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 271 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 306 µg 34%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 11,5 µg 57%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotyna (B7) 4,4 µg 15%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 7,8 µg 325%

Składniki mineralne

  • Wapń 57 mg 4%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potas 326 mg 7%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 29 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Pytania o produkt: Curry ze śledziem

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry ze śledziem?

100 g produktu Curry ze śledziem zawiera 327 kcal, w tym 11 g białka, 4,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry ze śledziem?

50 g produktu Curry ze śledziem zawiera 164 kcal, w tym 5,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry ze śledziem?

150 g produktu Curry ze śledziem zawiera 491 kcal, w tym 17 g białka, 6,3 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry ze śledziem?

200 g produktu Curry ze śledziem zawiera 654 kcal, w tym 23 g białka, 8,4 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry ze śledziem?

250 g produktu Curry ze śledziem zawiera 818 kcal, w tym 29 g białka, 11 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-456 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika