Wiedz, co masz na talerzu
Ikra śledziowa
Kalorie i wartości odżywcze
miękka, surowa
91
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 120 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 4 µg 20%
- Witamina E 2,8 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 620 mg 50%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ikra śledziowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Ikra śledziowa?
100 g produktu Ikra śledziowa zawiera 91 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ikra śledziowa?
50 g produktu Ikra śledziowa zawiera 46 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ikra śledziowa?
150 g produktu Ikra śledziowa zawiera 137 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ikra śledziowa?
200 g produktu Ikra śledziowa zawiera 182 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ikra śledziowa?
250 g produktu Ikra śledziowa zawiera 228 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-302 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
