Wiedz, co masz na talerzu
wafel czekoladowy
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 433 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 37 g —
- Sód 580 mg 25%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,72 mg 5%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6,6 g | 69 g | 14 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 123 | 1,9 g | 20 g | 4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 246 | 3,7 g | 39 g | 8,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 9,8 g | 2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 368 | 5,6 g | 59 g | 12 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 491 | 7,5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,3 g | 35 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9,9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
Podobne produkty
- Wafelekbez nadzienia437 kcal / 100 g
- Wafel waniliowy lub czekoladowynadzienie smakowe, z polewą czekoladową lub bez, handlowy506 kcal / 100 g
- Wafle w czekoladzie509 kcal / 100 g
- Baton waflowy w czekoladzie529 kcal / 100 g
- Cukrowe ciastko waflowe oblane czekoladą526 kcal / 100 g
- Herbatnik waflowy452 kcal / 100 g
- Wafle cukrowe w polewie czekoladowej526 kcal / 100 g
- Bezglutenowe ciasteczka wafelkowe z czekoladąbezglutenowe541 kcal / 100 g
- Ciasteczko waflowe wanilioweo niższej zawartości tłuszczu441 kcal / 100 g
- Ciasteczko czekoladowe489 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wafel czekoladowy
Jak przechowywać wafel czekoladowy, żeby pozostał chrupiący?
Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie albo przełóż wafle do puszki lub pojemnika. Trzymaj je w suchym, chłodnym miejscu, z dala od pary i mocnych zapachów; lodówka może je zawilgocić.
Czy wafel czekoladowy można podgrzewać?
Możesz położyć go na kilka sekund na ciepłej owsiance albo obok gorącej kawy, ale nie wkładaj do mikrofalówki na długo — czekolada szybko mięknie, a waflowe warstwy tracą chrupkość. Do deseru na ciepło lepiej pokruszyć go tuż przed podaniem.
Z czym podawać wafel czekoladowy?
Pasuje do kawy, herbaty i mleka, a pokruszony dobrze uzupełnia lody, budyń lub kremowy deser w pucharku. Dodaj go na samym końcu, żeby wilgoć nie rozmiękczyła wafla.
Czy wafel czekoladowy nadaje się do sernika na zimno?
Tak — pokrusz wafle i wymieszaj z roztopionym masłem na spód, a następnie mocno dociśnij masę do formy. Schłódź ją przed nałożeniem kremu; taki spód jest słodszy i bardziej czekoladowy niż klasyczny spód z herbatników.
Czym zastąpić wafel czekoladowy w deserze?
Do chrupiącej warstwy użyj pokruszonych herbatników i posypki z kakao albo kawałków czekolady. Jeśli przepis wymaga zwartego spodu, herbatniki połącz z masłem; samą posypkę dodaj dopiero przed podaniem.
Czym różni się wafel czekoladowy od herbatnika waflowego?
Herbatnik waflowy ma więcej węglowodanów — 76,2 g na 100 g wobec 69 g w waflu czekoladowym — i mniej błonnika: 1,6 g wobec 3,4 g. Wafel czekoladowy jest też zwykle przekładany kremem lub oblany czekoladą, więc ma wyraźniejszy kakaowy smak.
Ile waży jeden wafel czekoladowy?
Mały wafelek waży około 6 g, choć większe sztuki mogą być cięższe. Porcja 28 g odpowiada mniej więcej kilku małym waflom i dostarcza 121 kcal.
Czy wafel czekoladowy zawiera gluten?
Zwykły wafel czekoladowy jest zazwyczaj robiony z mąki pszennej, więc zawiera gluten. Wafle bezglutenowe są osobnym produktem; wybieraj je tylko wtedy, gdy skład wyraźnie potwierdza brak glutenu.
Źródło: USDA FoodData Central 172714 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
