Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe
Kalorie i wartości odżywcze
ciastka graham, zwykłe lub miodowe, niskotłuszczowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 386 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 23 g —
- Sód 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 12,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 429 mg 33%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 171 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 porcje | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porcje | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 porcje | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko grahamzwykłe lub miodowe, niskotłuszczowe386 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Krakers pszenny z otrębami i/lub zarodkamio obniżonej zawartości tłuszczu i sodu, naturalny403 kcal / 100 g
- Ciastko graham w czekoladzie500 kcal / 100 g
- Ciasteczko graham w kształcie zwierzątkaz dodatkiem błonnika, komercyjny459 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarnisteo obniżonej zawartości tłuszczu416 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny z otrębami pszennyminiskotłuszczowy, naturalny436 kcal / 100 g
- Ciastko zbożowe i/lub miodowe452 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
100 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 386 kcal, w tym 5,7 g białka, 72 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
1 porcja (35 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 135 kcal, w tym 2 g białka, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
2 porcje (70 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 270 kcal, w tym 4 g białka, 51 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
½ porcji (17,5 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 68 kcal, w tym 1 g białka, 13 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
3 porcje (105 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 405 kcal, w tym 6 g białka, 76 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
4 porcje (140 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 540 kcal, w tym 8 g białka, 101 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
50 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 193 kcal, w tym 2,9 g białka, 36 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe?
150 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe niskotłuszczowe zawiera 579 kcal, w tym 8,6 g białka, 108 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
