Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe
Kalorie i wartości odżywcze
ciastka graham, zwykłe lub miodowe (zawiera cynamon)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 430 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 25 g —
- Sód 516 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 14,3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 91 µg 23%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 77 mg 6%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko grahamzwykłe lub miodowe, niskotłuszczowe386 kcal / 100 g
- Ciastko graham w czekoladzie500 kcal / 100 g
- Ciasteczko wafelek grahamkomercyjny424 kcal / 100 g
- Krakersy Graham Nabisconabisco424 kcal / 100 g
- Krakersy miodowo-sezamowe398 kcal / 100 g
- Spód do ciasta z krakersów grahamtyp ciasteczkowy, gotowy spód501 kcal / 100 g
- Ciastko zbożowe i/lub miodowe452 kcal / 100 g
- Krakers wielozbożowy z pełnego ziarnaz siemieniem lnianym i miodem454 kcal / 100 g
- Krakers typu przekąskowego standardowyz pełnymi ziarnami pszenicy463 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
100 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 430 kcal, w tym 6,7 g białka, 74 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 122 kcal, w tym 1,9 g białka, 21 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 244 kcal, w tym 3,8 g białka, 42 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 61 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 366 kcal, w tym 5,7 g białka, 63 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 488 kcal, w tym 7,6 g białka, 84 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
50 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 215 kcal, w tym 3,3 g białka, 37 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe?
150 g produktu Ciasteczka graham zwykłe lub miodowe zawiera 645 kcal, w tym 10 g białka, 111 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174957 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
