Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko wafelek graham
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjny
424
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz9,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 424 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 4,6 g 17%
- Cukry 21 g —
- Sód 453 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 10,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 148 µg 37%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 5,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 54,7 mg 4%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 46,3 mg 11%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6,6 g | 74 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9,9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko grahamzwykłe lub miodowe, niskotłuszczowe386 kcal / 100 g
- Ciasteczko graham w kształcie zwierzątkaz dodatkiem błonnika, komercyjny459 kcal / 100 g
- Ciasteczka graham zwykłe lub miodoweciastka graham, zwykłe lub miodowe (zawiera cynamon)430 kcal / 100 g
- Ciasteczka graham w polewie czekoladowej500 kcal / 100 g
- Krakersy Graham Nabisconabisco424 kcal / 100 g
- Wafel waniliowyaromatyzowany z dodatkowym nadzieniem, handlowy524 kcal / 100 g
- Wafelek517 kcal / 100 g
- Spód do ciasta z krakersów grahamtyp ciasteczkowy, gotowy spód501 kcal / 100 g
- Herbatnik waflowy452 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko wafelek graham
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczko wafelek graham?
100 g produktu Ciasteczko wafelek graham zawiera 424 kcal, w tym 6,6 g białka, 74 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczko wafelek graham?
50 g produktu Ciasteczko wafelek graham zawiera 212 kcal, w tym 3,3 g białka, 37 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczko wafelek graham?
150 g produktu Ciasteczko wafelek graham zawiera 637 kcal, w tym 9,9 g białka, 111 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczko wafelek graham?
200 g produktu Ciasteczko wafelek graham zawiera 849 kcal, w tym 13 g białka, 147 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczko wafelek graham?
250 g produktu Ciasteczko wafelek graham zawiera 1061 kcal, w tym 17 g białka, 184 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3826 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
