Wiedz, co masz na talerzu
Chleb razowy
Kalorie i wartości odżywcze
tostowany
255
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 470 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 7,4 µg 25%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 77 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Chleb pełnoziarnistytostowany267 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszennyopiekany292 kcal / 100 g
- Chleb tostowy razowytostowany250 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista282 kcal / 100 g
- Białe pieczywoopiekany267 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Angielski muffin pszenny pełnoziarnisty tostowanytostowany221 kcal / 100 g
- Tost wieloziarnistytostowany343 kcal / 100 g
- Biały chleb z dodatkiem błonnika tostowanyz dodatkiem błonnika, tostowany266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb razowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb razowy?
100 g produktu Chleb razowy zawiera 255 kcal, w tym 11 g białka, 49 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb razowy?
50 g produktu Chleb razowy zawiera 128 kcal, w tym 5,6 g białka, 25 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb razowy?
150 g produktu Chleb razowy zawiera 383 kcal, w tym 17 g białka, 74 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb razowy?
200 g produktu Chleb razowy zawiera 510 kcal, w tym 22 g białka, 98 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb razowy?
250 g produktu Chleb razowy zawiera 638 kcal, w tym 28 g białka, 123 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-982 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
