Wiedz, co masz na talerzu
Chleb białkowy
Kalorie i wartości odżywcze
zawiera gluten, tostowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 444 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 99 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 20,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 136 mg 10%
- Żelazo 4,6 mg 25%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Podobne produkty
- Chleb pszennyopiekany313 kcal / 100 g
- Chleb wielozbożowytostowany, zawiera całe ziarna288 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Biały chlebtostowany, bez soli304 kcal / 100 g
- Pieczywo wielozbożowekomercyjny, tostowany294 kcal / 100 g
- Bezglutenowy chleb tostowyopiekany271 kcal / 100 g
- Solony chleb pszennytostowany418 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennyopieczony398 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb tostowanykomercyjny, tostowany288 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb białkowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb białkowy?
100 g produktu Chleb białkowy zawiera 270 kcal, w tym 13 g białka, 45 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chleb białkowy?
1 porcja (28,4 g) produktu Chleb białkowy zawiera 77 kcal, w tym 3,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chleb białkowy?
2 porcje (56,7 g) produktu Chleb białkowy zawiera 153 kcal, w tym 7,5 g białka, 25 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chleb białkowy?
½ porcji (14,2 g) produktu Chleb białkowy zawiera 38 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chleb białkowy?
3 porcje (85,1 g) produktu Chleb białkowy zawiera 230 kcal, w tym 11 g białka, 38 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chleb białkowy?
4 porcje (113,4 g) produktu Chleb białkowy zawiera 306 kcal, w tym 15 g białka, 51 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb białkowy?
50 g produktu Chleb białkowy zawiera 135 kcal, w tym 6,6 g białka, 22 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb białkowy?
150 g produktu Chleb białkowy zawiera 405 kcal, w tym 20 g białka, 67 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172809 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
