Wiedz, co masz na talerzu

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorie i wartości odżywcze

104
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz3,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 104 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 4,3 g 2%
  • Tłuszcz 3,7 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 346 mg 15%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 15 mg 17%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Witamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,17 µg 7%
  • Cholina 34,9 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 0,88 mg 8%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 porcja202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 porcje404 g42053 g17 g15 g
½ porcji101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 porcje606 g63079 g26 g22 g
4 porcje808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Pytania o produkt: Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 104 kcal, w tym 13 g białka, 4,3 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (202 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcja (202 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 210 kcal, w tym 26 g białka, 8,6 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (404 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcje (404 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 420 kcal, w tym 53 g białka, 17 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (101 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcji (101 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 4,3 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (606 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcje (606 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 630 kcal, w tym 79 g białka, 26 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (808 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcje (808 g) produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 840 kcal, w tym 105 g białka, 34 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 52 kcal, w tym 6,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g produktu Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 156 kcal, w tym 20 g białka, 6,4 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27440130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika