Wiedz, co masz na talerzu

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorie i wartości odżywcze

124
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 4,3 g 2%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 216 mg 9%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 15,3 mg 17%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,35 mg 2%
  • Witamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
  • Witamina B6 0,34 mg 20%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 0,33 µg 14%
  • Cholina 49,4 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 0,66 mg 4%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potas 316 mg 7%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 porcja202 g25028 g8,6 g10 g
2 porcje404 g50156 g17 g21 g
½ porcji101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 porcje606 g75184 g26 g31 g
4 porcje808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Pytania o produkt: Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 124 kcal, w tym 14 g białka, 4,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (202 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcja (202 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 250 kcal, w tym 28 g białka, 8,6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (404 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcje (404 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 501 kcal, w tym 56 g białka, 17 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (101 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcji (101 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 125 kcal, w tym 14 g białka, 4,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (606 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcje (606 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 751 kcal, w tym 84 g białka, 26 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (808 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcje (808 g) produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 1002 kcal, w tym 112 g białka, 34 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 62 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g produktu Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 186 kcal, w tym 21 g białka, 6,4 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27420520 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika