Wiedz, co masz na talerzu

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorie i wartości odżywcze

162
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 162 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 4,3 g 2%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 222 mg 10%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 15 mg 17%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,32 mg 2%
  • Witamina K 6,9 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 1,2 µg 48%
  • Cholina 47,3 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potas 265 mg 6%
  • Cynk 2,2 mg 20%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porcja202 g32724 g8,6 g21 g
2 porcje404 g65449 g17 g42 g
½ porcji101 g16412 g4,3 g10 g
3 porcje606 g98273 g26 g62 g
4 porcje808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Pytania o produkt: Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 162 kcal, w tym 12 g białka, 4,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (202 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcja (202 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 327 kcal, w tym 24 g białka, 8,6 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (404 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcje (404 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 654 kcal, w tym 49 g białka, 17 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (101 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcji (101 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 164 kcal, w tym 12 g białka, 4,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (606 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcje (606 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 982 kcal, w tym 73 g białka, 26 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (808 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcje (808 g) produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 1309 kcal, w tym 97 g białka, 34 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 81 kcal, w tym 6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g produktu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 243 kcal, w tym 18 g białka, 6,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27430610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika