Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, przyozdobione ziemniakami i innymi warzywami
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 8,6 g 11%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 143 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91,2 µg 10%
- Witamina C 4,8 mg 5%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18,4 µg 5%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
Składniki mineralne
- Wapń 22,1 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 17,9 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,85 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 5,2 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9,7 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,9 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9,6 g | 22 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami?
100 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami zawiera 135 kcal, w tym 9,7 g białka, 3,9 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami?
50 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami zawiera 68 kcal, w tym 4,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami?
150 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami zawiera 203 kcal, w tym 15 g białka, 5,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami?
200 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami zawiera 270 kcal, w tym 19 g białka, 7,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami?
250 g produktu Gulasz z jagnięciny z ziemniakami i warzywami zawiera 338 kcal, w tym 24 g białka, 9,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
