Wiedz, co masz na talerzu
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
- Cholina 41 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 porcja | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ porcji | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 porcje | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Szaszłyk wołowy z warzywamibez ziemniaków122 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 68 kcal, w tym 9,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (202 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 porcja (202 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 137 kcal, w tym 19 g białka, 8,6 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (404 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 porcje (404 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 275 kcal, w tym 38 g białka, 17 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (101 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ porcji (101 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 69 kcal, w tym 9,5 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (606 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 porcje (606 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 412 kcal, w tym 57 g białka, 26 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (808 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 porcje (808 g) produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 549 kcal, w tym 76 g białka, 34 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 34 kcal, w tym 4,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g produktu Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 6,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450760 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
