Wiedz, co masz na talerzu

Chicken or turkey souffle

Kalorie i wartości odżywcze

171
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 171 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 5,5 g 2%
  • Tłuszcz 11 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 380 mg 17%
  • Cholesterol 158 mg 53%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 132 µg 15%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Witamina B12 0,44 µg 18%
  • Cholina 95,2 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 73 mg 6%
  • Żelazo 0,86 mg 5%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potas 177 mg 4%
  • Cynk 0,94 mg 9%
  • Miedź 0,02 mg 3%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 porcja159 g27219 g8,7 g18 g
2 porcje318 g54437 g18 g36 g
½ porcji79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 porcje477 g81656 g26 g54 g
4 porcje636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Pytania o produkt: Chicken or turkey souffle

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey souffle?

100 g produktu Chicken or turkey souffle zawiera 171 kcal, w tym 12 g białka, 5,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (159 g) produktu Chicken or turkey souffle?

1 porcja (159 g) produktu Chicken or turkey souffle zawiera 272 kcal, w tym 19 g białka, 8,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (318 g) produktu Chicken or turkey souffle?

2 porcje (318 g) produktu Chicken or turkey souffle zawiera 544 kcal, w tym 37 g białka, 18 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (79,5 g) produktu Chicken or turkey souffle?

½ porcji (79,5 g) produktu Chicken or turkey souffle zawiera 136 kcal, w tym 9,3 g białka, 4,4 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (477 g) produktu Chicken or turkey souffle?

3 porcje (477 g) produktu Chicken or turkey souffle zawiera 816 kcal, w tym 56 g białka, 26 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (636 g) produktu Chicken or turkey souffle?

4 porcje (636 g) produktu Chicken or turkey souffle zawiera 1088 kcal, w tym 75 g białka, 35 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey souffle?

50 g produktu Chicken or turkey souffle zawiera 86 kcal, w tym 5,9 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey souffle?

150 g produktu Chicken or turkey souffle zawiera 257 kcal, w tym 18 g białka, 8,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27246400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika