Wiedz, co masz na talerzu

Chicken or turkey hash

Kalorie i wartości odżywcze

110
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz4,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 110 kcal —
  • Białko 9,6 g 19%
  • Węglowodany 7 g 3%
  • Tłuszcz 4,1 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 259 mg 11%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,66 mg 4%
  • Witamina K 12,8 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%
  • Cholina 25,3 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 0,67 mg 4%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potas 334 mg 7%
  • Cynk 0,89 mg 8%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 porcja190 g20918 g13 g7,8 g
2 porcje380 g41836 g27 g16 g
½ porcji95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 porcje570 g62755 g40 g23 g
4 porcje760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Pytania o produkt: Chicken or turkey hash

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken or turkey hash?

100 g produktu Chicken or turkey hash zawiera 110 kcal, w tym 9,6 g białka, 7 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (190 g) produktu Chicken or turkey hash?

1 porcja (190 g) produktu Chicken or turkey hash zawiera 209 kcal, w tym 18 g białka, 13 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (380 g) produktu Chicken or turkey hash?

2 porcje (380 g) produktu Chicken or turkey hash zawiera 418 kcal, w tym 36 g białka, 27 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (95 g) produktu Chicken or turkey hash?

½ porcji (95 g) produktu Chicken or turkey hash zawiera 105 kcal, w tym 9,1 g białka, 6,6 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (570 g) produktu Chicken or turkey hash?

3 porcje (570 g) produktu Chicken or turkey hash zawiera 627 kcal, w tym 55 g białka, 40 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (760 g) produktu Chicken or turkey hash?

4 porcje (760 g) produktu Chicken or turkey hash zawiera 836 kcal, w tym 73 g białka, 53 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken or turkey hash?

50 g produktu Chicken or turkey hash zawiera 55 kcal, w tym 4,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken or turkey hash?

150 g produktu Chicken or turkey hash zawiera 165 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27241000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika