Wiedz, co masz na talerzu
Całe jajko kurzego
Kalorie i wartości odżywcze
usmażone, bez tłuszczu
167
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 195 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 160 µg 18%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4 µg 20%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 24,8 µg 83%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
Podobne produkty
- Całe jajko sadzonekurze, gotowane193 kcal / 100 g
- Całe jajosmażony, ugotowany196 kcal / 100 g
- Jajko sadzonebez dodatku tłuszczu157 kcal / 100 g
- Cały kurczakbez kości, ze skórą, pieczone bez tłuszczu (piekarnik)208 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabez skóry, smażone na patelni bez tłuszczu156 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, gotowane, z solą125 kcal / 100 g
- Egg without fat and salt149 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane, ekologiczne136 kcal / 100 g
- Jajo od wiejskiej kurygotowane14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe jajko kurzego
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajko kurzego?
100 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 167 kcal, w tym 16 g białka, – węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajko kurzego?
50 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 84 kcal, w tym 8 g białka, – węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajko kurzego?
150 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 251 kcal, w tym 24 g białka, – węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajko kurzego?
200 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 334 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajko kurzego?
250 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 418 kcal, w tym 40 g białka, – węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-962 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
