Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożony
31
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 3,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,4 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,5 g | 6 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Kalafior i brokułmrożony18 kcal / 100 g
- Kalafiorgłęboko mrożony33 kcal / 100 g
- Mrożone różyczki brokułamrożone, nieprzygotowane29 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Mrożona brukselkagłęboko mrożona45 kcal / 100 g
- Cebulagłęboko mrożona37 kcal / 100 g
- Czosnekgłęboko mrożony107 kcal / 100 g
- Szparaggłęboko mrożone32 kcal / 100 g
- Marchewgłęboko mrożona40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 31 kcal, w tym 2,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 16 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 47 kcal, w tym 3,3 g białka, 3,6 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 62 kcal, w tym 4,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 78 kcal, w tym 5,5 g białka, 6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G312200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
