Wiedz, co masz na talerzu
Broccoli, frozen
Kalorie i wartości odżywcze
20
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 8,7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56,7 µg 6%
- Witamina C 39,5 mg 44%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Biotyna (B7) 5,6 µg 19%
- Foliany (B9) 19,4 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokułmrożone, surowe26 kcal / 100 g
- Mrożone różyczki brokułamrożone, nieprzygotowane29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
- Potato croquettes148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Broccoli, frozen
Ile kalorii ma 100 g produktu Broccoli, frozen?
100 g produktu Broccoli, frozen zawiera 20 kcal, w tym 2,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Broccoli, frozen?
50 g produktu Broccoli, frozen zawiera 10 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Broccoli, frozen?
150 g produktu Broccoli, frozen zawiera 31 kcal, w tym 3,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Broccoli, frozen?
200 g produktu Broccoli, frozen zawiera 41 kcal, w tym 4,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Broccoli, frozen?
250 g produktu Broccoli, frozen zawiera 51 kcal, w tym 5,5 g białka, 2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1824 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
