Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
29
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,9 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,8 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,3 g | 5,5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Brokuł chińskiugotowany22 kcal / 100 g
- Brokuł raabugotowane25 kcal / 100 g
- Brokuł rzepakowyugotowane25 kcal / 100 g
- Brokuł romanescogotowany30 kcal / 100 g
- Brokuł kalafiorowymrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli29 kcal / 100 g
- Brukselkagotowane34 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany21 kcal / 100 g
- Brokułygotowane, bez soli, produkt mrożony26 kcal / 100 g
- Różyczki brokuługotowane, odsączone, bez oleju, z solą27 kcal / 100 g
- Sałatka brokułowagotowany, z oliwą z oliwek, z solą78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 29 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 15 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 44 kcal, w tym 4,4 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 58 kcal, w tym 5,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 73 kcal, w tym 7,3 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: portfir 551 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
