Wiedz, co masz na talerzu
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 14 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 37,5 mg 42%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,79 mg 5%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 130 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Selen 0,79 µg 1%
- Jod 0,38 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 35 kcal, w tym 3,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 18 kcal, w tym 1,7 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 53 kcal, w tym 5,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 70 kcal, w tym 6,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g produktu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 88 kcal, w tym 8,6 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
