Wiedz, co masz na talerzu
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0,16 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 120 µg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,19 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3,8 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6,4 g | 6,2 g | 1 g |
Podobne produkty
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 29 kcal, w tym 2,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 15 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 44 kcal, w tym 3,8 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 58 kcal, w tym 5,1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 73 kcal, w tym 6,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
