Wiedz, co masz na talerzu

borówki

Kalorie i wartości odżywcze

surowe, rdzenni mieszkańcy Alaski

37
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 37 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 8,7 g 3%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Sód 10 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 2,8 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,3 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g370,4 g8,7 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,4 g0,1 g
150 g150 g560,6 g13 g0,2 g
200 g200 g740,8 g17 g0,2 g
250 g250 g931 g22 g0,3 g

Pytania o produkt: borówki

Ile kalorii ma 100 g produktu borówki?

100 g produktu borówki zawiera 37 kcal, w tym 0,4 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu borówki?

50 g produktu borówki zawiera 19 kcal, w tym 0,2 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu borówki?

150 g produktu borówki zawiera 56 kcal, w tym 0,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu borówki?

200 g produktu borówki zawiera 74 kcal, w tym 0,8 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu borówki?

250 g produktu borówki zawiera 93 kcal, w tym 1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169808 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika