Wiedz, co masz na talerzu
Boczki w plastrach
Kalorie i wartości odżywcze
z polędwicy, tłuszcz okrojony, surowe
136
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1000 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 47 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Środkowe boczki w plastrachśrodkowe, smażone v oleju kukurydzianym350 kcal / 100 g
- Przeprawiane boczku paskiprzeprawiane, surowe276 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
- Boczek w plastrachz dorsza, peklowany na sucho, z grilla257 kcal / 100 g
- Chudy boczek w plastrachsurowy137 kcal / 100 g
- Boczek z polędwicy wieprzowejsmażony, peklowany, wędzony699 kcal / 100 g
- Plaster boczkuczęściowo odtłuszczony, surowy235 kcal / 100 g
- Plaster bekonusurowy320 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczki w plastrach
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczki w plastrach?
100 g produktu Boczki w plastrach zawiera 136 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczki w plastrach?
50 g produktu Boczki w plastrach zawiera 68 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczki w plastrach?
150 g produktu Boczki w plastrach zawiera 204 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boczki w plastrach?
200 g produktu Boczki w plastrach zawiera 272 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boczki w plastrach?
250 g produktu Boczki w plastrach zawiera 340 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
