Wiedz, co masz na talerzu
Boczek w plastrach z grzbietu
Kalorie i wartości odżywcze
'tendersweet', z grilla
213
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1390 mg 60%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 26 g | – | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | – | 6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 40 g | – | 18 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 53 g | – | 24 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 66 g | – | 30 g |
Podobne produkty
- Boczek w plastrachz dorsza, peklowany na sucho, z grilla257 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachśrodkowe, grillowane307 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
- Przeprawiane boczku paskiprzeprawiane, surowe276 kcal / 100 g
- Plastry gammonugrillowany199 kcal / 100 g
- Środkowe boczki w plastrachśrodkowe, smażone v oleju kukurydzianym350 kcal / 100 g
- Boczek grzbietowygrzbietowy118 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Plaster boczkuz grilla261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczek w plastrach z grzbietu
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu?
100 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu zawiera 213 kcal, w tym 26 g białka, – węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu?
50 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu zawiera 107 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu?
150 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu zawiera 320 kcal, w tym 40 g białka, – węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu?
200 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu zawiera 426 kcal, w tym 53 g białka, – węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu?
250 g produktu Boczek w plastrach z grzbietu zawiera 533 kcal, w tym 66 g białka, – węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-660 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
