Wiedz, co masz na talerzu
Plastry gammonu
Kalorie i wartości odżywcze
grillowany
199
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1360 mg 59%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 97%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Boczek w plastrachz dorsza, peklowany na sucho, z grilla257 kcal / 100 g
- Balerin v plastkachschab, okrojony z tłuszczu, grillowany214 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachśrodkowe, grillowane307 kcal / 100 g
- Szynka gammon w kawałkugotowany204 kcal / 100 g
- Boczek w plastrach z grzbietu'tendersweet', z grilla213 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
- Stek z szynki wieprzowejprzygotowany308 kcal / 100 g
- Plaster boczkuz grilla261 kcal / 100 g
- Chuda szynkagrillowana119 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plastry gammonu
Ile kalorii ma 100 g produktu Plastry gammonu?
100 g produktu Plastry gammonu zawiera 199 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plastry gammonu?
50 g produktu Plastry gammonu zawiera 100 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plastry gammonu?
150 g produktu Plastry gammonu zawiera 299 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Plastry gammonu?
200 g produktu Plastry gammonu zawiera 398 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Plastry gammonu?
250 g produktu Plastry gammonu zawiera 498 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-505 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
