Wiedz, co masz na talerzu
Boczek w plastrach
Kalorie i wartości odżywcze
z dorsza, peklowany na sucho, z grilla
257
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1730 mg 75%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 43 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 57 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 71 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Boczek w plastrach z grzbietu'tendersweet', z grilla213 kcal / 100 g
- Chudy boczek w plastrachugotowany205 kcal / 100 g
- Balerin v plastkachschab, okrojony z tłuszczu, grillowany214 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwicy, grillowane chrupiące313 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
- Plastry gammonugrillowany199 kcal / 100 g
- Plaster boczkuz grilla261 kcal / 100 g
- Przeprawiane boczku paskiprzeprawiane, smażone w oleju kukurydzianym335 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
- Środkowe boczki w plastrachśrodkowe, smażone v oleju kukurydzianym350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczek w plastrach
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczek w plastrach?
100 g produktu Boczek w plastrach zawiera 257 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczek w plastrach?
50 g produktu Boczek w plastrach zawiera 129 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczek w plastrach?
150 g produktu Boczek w plastrach zawiera 386 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boczek w plastrach?
200 g produktu Boczek w plastrach zawiera 514 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boczek w plastrach?
250 g produktu Boczek w plastrach zawiera 643 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-645 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
