Wiedz, co masz na talerzu

Tłuszcz z boczku

Kalorie i wartości odżywcze

sam tłuszcz, przeciętny, surowy

747
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz81 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 747 kcal —
  • Białko 4,8 g 10%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 81 g 104%
  • Tłuszcze nasycone 32 g 158%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 420 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0,11 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 4 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potas 75 mg 2%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g7474,8 g0 g81 g
50 g50 g3742,4 g0 g41 g
150 g150 g11217,2 g0 g121 g
200 g200 g14949,6 g0 g162 g
250 g250 g186812 g0 g202 g

Pytania o produkt: Tłuszcz z boczku

Jak wytopić tłuszcz z boczku?

Pokrój boczek w drobną kostkę i podgrzewaj na małym ogniu, bez dodawania oleju, przez około 15–25 minut. Mieszaj, aż skwarki się zarumienią, a płynny tłuszcz przecedź do czystego, odpornego na ciepło słoika.

Do czego używać tłuszczu z boczku?

Podsmaż na nim cebulę, ziemniaki, kapustę albo jajka; niewielka ilość nadaje potrawom wyraźny, wędzony smak. Pasuje też do fasoli i grochówki, ale łatwo zdominuje delikatne składniki.

Jak przechowywać tłuszcz z boczku?

Po przecedzeniu i ostudzeniu szczelnie zamknij go w słoiku i trzymaj w lodówce; nabieraj zawsze czystą, suchą łyżką. Jeśli wytapiał się z boczku z kawałkami skwarek, zużyj go szybciej niż klarowny tłuszcz.

Czy tłuszcz z boczku można zamrozić?

Tak. Przełóż ostudzony tłuszcz do szczelnego pojemnika, zostawiając trochę miejsca, bo po zamrożeniu zwiększa objętość; rozmrażaj go w lodówce i nie zamrażaj ponownie.

Czy tłuszcz z boczku nadaje się do smażenia?

Nadaje potrawom smak boczku, dlatego dobrze sprawdza się przy smażeniu ziemniaków czy kapusty na umiarkowanym ogniu. Nie dopuszczaj, by zaczął dymić — wtedy zdejmij patelnię z ognia.

Czym zastąpić tłuszcz z boczku?

Do podobnie wyrazistego smaku użyj tłuszczu z wędzonego boczku; do łagodniejszego smażenia sprawdzi się olej rzepakowy lub masło klarowane. W daniu wegetariańskim wybierz olej i dodaj wędzoną paprykę, zamiast próbować odtworzyć smak mięsem.

Czym różni się tłuszcz z boczku od tłuszczu wieprzowego?

Tłuszcz wieprzowy ma mniej energii: 548 kcal na 100 g, a tłuszcz z boczku 747 kcal. Tłuszcz z boczku może też mieć bardziej mięsny, słony lub wędzony posmak, zależnie od boczku, z którego go wytopiono.

Czy tłuszcz z boczku można wlać do zlewu?

Nie — po ostygnięciu zastyga i może zatykać odpływ. Zeskrob go do pojemnika lub na ręcznik papierowy i wyrzuć do odpadów zmieszanych.

Źródło: CoFID (UK) 19-650 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika