Wiedz, co masz na talerzu
Boczek w plastrach
Kalorie i wartości odżywcze
z polędwicy, grillowane
287
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1390 mg 60%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 97%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 58 g | 0 g | 54 g |
Podobne produkty
- Chudy boczek w plastrachugotowany205 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachśrodkowe, grillowane307 kcal / 100 g
- Chude steki z polędwicy bekonowejz grilla158 kcal / 100 g
- Plastry gammonugrillowany199 kcal / 100 g
- Plaster boczkuz grilla261 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
- Środkowe boczki w plastrachśrodkowe, smażone v oleju kukurydzianym350 kcal / 100 g
- Przeprawiane boczku paskiprzeprawiane, surowe276 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Boczek śniadaniowypeklowany na surowo, wędzony, grillowany337 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczek w plastrach
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczek w plastrach?
100 g produktu Boczek w plastrach zawiera 287 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczek w plastrach?
50 g produktu Boczek w plastrach zawiera 144 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczek w plastrach?
150 g produktu Boczek w plastrach zawiera 431 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boczek w plastrach?
200 g produktu Boczek w plastrach zawiera 574 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boczek w plastrach?
250 g produktu Boczek w plastrach zawiera 718 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
