Wiedz, co masz na talerzu

Beef and rice with cheese sauce

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 8,1 g 16%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 298 mg 13%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16 µg 2%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2 mg 12%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%
  • Cholina 20,6 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 33 mg 3%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potas 106 mg 2%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 porcja248 g35220 g35 g13 g
2 porcje496 g70440 g71 g27 g
½ porcji124 g17610 g18 g6,6 g
3 porcje744 g105660 g106 g40 g
4 porcje992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Pytania o produkt: Beef and rice with cheese sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef and rice with cheese sauce?

100 g produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 142 kcal, w tym 8,1 g białka, 14 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Beef and rice with cheese sauce?

1 porcja (248 g) produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 352 kcal, w tym 20 g białka, 35 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Beef and rice with cheese sauce?

2 porcje (496 g) produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 704 kcal, w tym 40 g białka, 71 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Beef and rice with cheese sauce?

½ porcji (124 g) produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 176 kcal, w tym 10 g białka, 18 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Beef and rice with cheese sauce?

3 porcje (744 g) produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 1056 kcal, w tym 60 g białka, 106 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Beef and rice with cheese sauce?

4 porcje (992 g) produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 1409 kcal, w tym 80 g białka, 142 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef and rice with cheese sauce?

50 g produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 71 kcal, w tym 4 g białka, 7,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef and rice with cheese sauce?

150 g produktu Beef and rice with cheese sauce zawiera 213 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27213600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika