Wiedz, co masz na talerzu
Beef and potatoes with cheese sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 316 mg 14%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 3,7 mg 4%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 24,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 94 mg 7%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porcje | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ porcji | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 porcje | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 porcje | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Podobne produkty
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef and potatoes with cheese sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
100 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 126 kcal, w tym 8,2 g białka, 10 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (249 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
1 porcja (249 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 314 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (498 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
2 porcje (498 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 627 kcal, w tym 41 g białka, 51 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124,5 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
½ porcji (124,5 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 157 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (747 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
3 porcje (747 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 941 kcal, w tym 61 g białka, 76 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (996 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
4 porcje (996 g) produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 1255 kcal, w tym 81 g białka, 102 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
50 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 63 kcal, w tym 4,1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce?
150 g produktu Beef and potatoes with cheese sauce zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 15 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27211500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
