Wiedz, co masz na talerzu
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 3,8 mg 4%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 21,8 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 96 mg 7%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 0,85 mg 8%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porcje | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porcji | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porcje | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porcje | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 127 kcal, w tym 7,9 g białka, 10 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (249 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 porcja (249 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 316 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (498 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 porcje (498 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 632 kcal, w tym 39 g białka, 51 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124,5 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ porcji (124,5 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 158 kcal, w tym 9,8 g białka, 13 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (747 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 porcje (747 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 949 kcal, w tym 59 g białka, 76 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (996 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 porcje (996 g) produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 1265 kcal, w tym 78 g białka, 102 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 64 kcal, w tym 3,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g produktu Ham or pork and potatoes with cheese sauce zawiera 191 kcal, w tym 12 g białka, 15 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27220520 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
