Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 32 g 12%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 569 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57,8 µg 6%
- Witamina C 5,8 mg 6%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 22,8 µg 6%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 24,6 mg 2%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 19,2 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 7,7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem?
100 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem zawiera 225 kcal, w tym 10 g białka, 32 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem?
50 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem zawiera 113 kcal, w tym 5,1 g białka, 16 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem?
150 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem zawiera 338 kcal, w tym 15 g białka, 48 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem?
200 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem zawiera 450 kcal, w tym 20 g białka, 63 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem?
250 g produktu Kanapka z bagietki z szynką, jajkiem na twardo, surowymi warzywami i masłem zawiera 563 kcal, w tym 25 g białka, 79 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25475 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
