Wiedz, co masz na talerzu
Avocado, without skin and stone
Kalorie i wartości odżywcze
198
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,2 µg 1%
- Witamina C 10,2 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Podobne produkty
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Avocado, without skin and stone
Ile kalorii ma 100 g produktu Avocado, without skin and stone?
100 g produktu Avocado, without skin and stone zawiera 198 kcal, w tym 2,6 g białka, 0,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Avocado, without skin and stone?
50 g produktu Avocado, without skin and stone zawiera 99 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,4 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Avocado, without skin and stone?
150 g produktu Avocado, without skin and stone zawiera 297 kcal, w tym 3,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Avocado, without skin and stone?
200 g produktu Avocado, without skin and stone zawiera 396 kcal, w tym 5,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Avocado, without skin and stone?
250 g produktu Avocado, without skin and stone zawiera 495 kcal, w tym 6,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
