Wiedz, co masz na talerzu
Avocado with skin and stone
Kalorie i wartości odżywcze
141
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 4,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,7 µg 0%
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 7,8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 20,6 mg 5%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,28 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Podobne produkty
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Avocado with skin and stone
Ile kalorii ma 100 g produktu Avocado with skin and stone?
100 g produktu Avocado with skin and stone zawiera 141 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Avocado with skin and stone?
50 g produktu Avocado with skin and stone zawiera 71 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Avocado with skin and stone?
150 g produktu Avocado with skin and stone zawiera 212 kcal, w tym 2,8 g białka, 0,8 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Avocado with skin and stone?
200 g produktu Avocado with skin and stone zawiera 282 kcal, w tym 3,7 g białka, 1,1 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Avocado with skin and stone?
250 g produktu Avocado with skin and stone zawiera 353 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28933 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
