Wiedz, co masz na talerzu
Kiwi fruit, with skin
Kalorie i wartości odżywcze
48
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 6,2 g —
- Sód 4,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,4 µg 0%
- Witamina C 61,6 mg 68%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 31,6 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 38,6 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29,6 mg 2%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 12,4 mg 3%
- Fosfor 24,7 mg 2%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,46 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Podobne produkty
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Kiwisam miąższ, bez skórki, z pestkami, surowy61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiwi fruit, with skin
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiwi fruit, with skin?
100 g produktu Kiwi fruit, with skin zawiera 48 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiwi fruit, with skin?
50 g produktu Kiwi fruit, with skin zawiera 24 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiwi fruit, with skin?
150 g produktu Kiwi fruit, with skin zawiera 72 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiwi fruit, with skin?
200 g produktu Kiwi fruit, with skin zawiera 96 kcal, w tym 1,5 g białka, 13 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiwi fruit, with skin?
250 g produktu Kiwi fruit, with skin zawiera 120 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
