Wiedz, co masz na talerzu
gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
57
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 9,8 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Gruszka Bartlettsurowe63 kcal / 100 g
- Gruszka azjatyckasurowy42 kcal / 100 g
- Gruszka Boscsurowe67 kcal / 100 g
- Gruszka nashinieobrana, surowa49 kcal / 100 g
- Zielona gruszka Anjousurowe66 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Suszone gruszkisiarkowane, surowe262 kcal / 100 g
- Jabłkosurowe, ze skórką52 kcal / 100 g
- Gruszka Red Anjousurowy62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu gruszka?
100 g produktu gruszka zawiera 57 kcal, w tym 0,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu gruszka?
50 g produktu gruszka zawiera 29 kcal, w tym 0,2 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu gruszka?
150 g produktu gruszka zawiera 86 kcal, w tym 0,5 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu gruszka?
200 g produktu gruszka zawiera 114 kcal, w tym 0,7 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu gruszka?
250 g produktu gruszka zawiera 143 kcal, w tym 0,9 g białka, 31 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
