Wiedz, co masz na talerzu
amerykański ser cheddar
Kalorie i wartości odżywcze
imitacja
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 1345 mg 58%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 114 µg 13%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
- Cholina 0 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 562 mg 43%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 712 mg 57%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 porcja | 21 g | 50 | 3,5 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 42 g | 100 | 7 g | 4,9 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,2 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 63 g | 151 | 11 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 4 porcje | 84 g | 201 | 14 g | 9,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 5,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
Podobne produkty
- Imitacja sera cheddar239 kcal / 100 g
- Imitacja sera amerykański lub cheddarniskocholesterolowy390 kcal / 100 g
- Ser amerykańskiodtłuszczony lub beztłuszczowy126 kcal / 100 g
- Ser cheddar403 kcal / 100 g
- Amerykański produkt serowypasteryzowany przetworzony, wzbogacony w witaminę D330 kcal / 100 g
- Amerykański produkt seropodobnyprodukt topiony pasteryzowany, wzbogacony w witaminę D307 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar418 kcal / 100 g
- Marmurkowy ser cheddar428 kcal / 100 g
- Paluszki serowe cheddar330 kcal / 100 g
- Średni cheddar412 kcal / 100 g
Pytania o produkt: amerykański ser cheddar
Ile kalorii ma 100 g produktu amerykański ser cheddar?
100 g produktu amerykański ser cheddar zawiera 239 kcal, w tym 17 g białka, 12 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (21 g) produktu amerykański ser cheddar?
1 porcja (21 g) produktu amerykański ser cheddar zawiera 50 kcal, w tym 3,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (42 g) produktu amerykański ser cheddar?
2 porcje (42 g) produktu amerykański ser cheddar zawiera 100 kcal, w tym 7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (10,5 g) produktu amerykański ser cheddar?
½ porcji (10,5 g) produktu amerykański ser cheddar zawiera 25 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (63 g) produktu amerykański ser cheddar?
3 porcje (63 g) produktu amerykański ser cheddar zawiera 151 kcal, w tym 11 g białka, 7,3 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (84 g) produktu amerykański ser cheddar?
4 porcje (84 g) produktu amerykański ser cheddar zawiera 201 kcal, w tym 14 g białka, 9,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu amerykański ser cheddar?
50 g produktu amerykański ser cheddar zawiera 120 kcal, w tym 8,4 g białka, 5,8 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu amerykański ser cheddar?
150 g produktu amerykański ser cheddar zawiera 359 kcal, w tym 25 g białka, 17 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
