Wiedz, co masz na talerzu

Bean, adzuki bean, dried

Kalorie i wartości odżywcze

292
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 292 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 46 g 17%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Błonnik 11 g 40%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Foliany (B9) 622 µg 156%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 84 mg 6%
  • Żelazo 4,2 mg 23%
  • Magnez 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Potas 1220 mg 26%
  • Cynk 5 mg 45%
  • Miedź 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g29220 g46 g0,5 g
50 g50 g14610 g23 g0,3 g
150 g150 g43830 g69 g0,8 g
200 g200 g58440 g91 g1 g
250 g250 g73050 g114 g1,3 g

Pytania o produkt: Bean, adzuki bean, dried

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, adzuki bean, dried?

100 g produktu Bean, adzuki bean, dried zawiera 292 kcal, w tym 20 g białka, 46 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, adzuki bean, dried?

50 g produktu Bean, adzuki bean, dried zawiera 146 kcal, w tym 10 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, adzuki bean, dried?

150 g produktu Bean, adzuki bean, dried zawiera 438 kcal, w tym 30 g białka, 69 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, adzuki bean, dried?

200 g produktu Bean, adzuki bean, dried zawiera 584 kcal, w tym 40 g białka, 91 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, adzuki bean, dried?

250 g produktu Bean, adzuki bean, dried zawiera 730 kcal, w tym 50 g białka, 114 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 31216 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika