Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро цілком
Калорії та харчова цінність
ребра 6-12, м'ясо і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 322 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 12 g 58%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
- Холін 68,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 порція | 28,4 g | 91 | 4,6 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 183 | 9,3 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 14,2 g | 46 | 2,3 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 113,4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g — 322 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (28,4 g) — 91 ккал, 4,6 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (56,7 g) — 183 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (14,2 g) — 46 ккал, 2,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (85,1 g) — 274 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (113,4 g) — 365 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g — 161 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g — 483 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168675 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
