Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі реберця цілі
Калорії та харчова цінність
ребра 6-12, м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, всі сорти, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 27 g 34%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
- Холін 85,4 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 286 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 573 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ порції | 42,5 g | 143 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 859 | 57 g | 0 g | 68 g |
| 4 порції | 340 g | 1146 | 76 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 0 g | 67 g |
Запитання про продукт «Яловичі реберця цілі»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 100 g — 337 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 1 порція (85 g) — 286 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 2 порції (170 g) — 573 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою ½ порції (42,5 g) — 143 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 3 порції (255 g) — 859 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 4 порції (340 g) — 1146 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 50 g — 169 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі реберця цілі» вагою 150 g — 506 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169499 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
