Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче ребро цілком
Калорії та харчова цінність
ребра 6-12, м'ясо і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, всіх категорій, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 306 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 26 g 33%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
- Холін 69 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 порція | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Запитання про продукт «Яловиче ребро цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 100 g — 306 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 1 порція (28,4 g) — 87 ккал, 4,7 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 2 порції (56,7 g) — 174 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою ½ порції (14,2 g) — 43 ккал, 2,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 3 порції (85,1 g) — 260 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 4 порції (113,4 g) — 347 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 50 g — 153 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче ребро цілком» вагою 150 g — 459 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169498 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
