Знайте, що у вас на тарілці

вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER

Калорії та харчова цінність

сухий

368
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи70 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 368 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 70 g 25%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 7,2 g 26%
  • Цукри 30 g —
  • Натрій 506 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 520 µg 58%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,52 mg 44%
  • Рибофлавін (B2) 0,91 mg 70%
  • Ніацин (B3) 10,7 mg 67%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
  • Вітамін B6 1,2 mg 71%
  • Фолат (B9) 128 µg 32%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 226 mg 17%
  • Залізо 8,2 mg 46%
  • Магній 88 mg 21%
  • Фосфор 297 mg 24%
  • Калій 424 mg 9%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,24 mg 26%
  • Марганець 2,2 mg 98%
  • Селен 15,8 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3689,2 g70 g4,6 g
1 порція43 g1584 g30 g2 g
2 порції86 g3167,9 g60 g4 g
½ порції21,5 g792 g15 g1 g
3 порції129 g47512 g90 g6 g
4 порції172 g63316 g120 g8 g
50 g50 g1844,6 g35 g2,3 g
150 g150 g55214 g105 g6,9 g
200 g200 g73618 g139 g9,3 g
250 g250 g92023 g174 g12 g

Запитання про продукт «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER»

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 100 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 100 g — 368 ккал, 9,2 g білків, 70 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 1 порція (43 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 1 порція (43 g) — 158 ккал, 4 g білків, 30 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 2 порції (86 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 2 порції (86 g) — 316 ккал, 7,9 g білків, 60 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою ½ порції (21,5 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою ½ порції (21,5 g) — 79 ккал, 2 g білків, 15 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 3 порції (129 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 3 порції (129 g) — 475 ккал, 12 g білків, 90 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 4 порції (172 g)?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 4 порції (172 g) — 633 ккал, 16 g білків, 120 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 50 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 50 g — 184 ккал, 4,6 g білків, 35 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 150 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування клен та коричневий цукор QUAKER» вагою 150 g — 552 ккал, 14 g білків, 105 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173907 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини