Знайте, що у вас на тарілці

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

Калорії та харчова цінність

168
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 31 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 3,1 g 15%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 600 mg 26%
  • Холестерин 19,9 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44,4 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,11 µg 1%
  • Вітамін E 0,11 mg 1%
  • Вітамін K 0,5 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,4 mg 30%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 2,1 µg 88%

Мінерали

  • Кальцій 915 mg 70%
  • Залізо 0,23 mg 1%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 550 mg 44%
  • Калій 70 mg 1%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Мідь 1,3 mg 140%
  • Селен 26,2 µg 48%
  • Йод 20,9 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16831 g0 g5 g
50 g50 g8415 g0 g2,5 g
150 g150 g25246 g0 g7,5 g
200 g200 g33661 g0 g10 g
250 g250 g42076 g0 g13 g

Запитання про продукт «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 100 g — 168 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 50 g — 84 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 150 g — 252 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 200 g?

У порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 200 g — 336 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 250 g?

У порції продукту «Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat» вагою 250 g — 420 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30402 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини