Знайте, що у вас на тарілці

Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose

Калорії та харчова цінність

92
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,5 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 300 mg 13%
  • Холестерин 14,6 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19,9 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Вітамін K 0,18 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 0,13 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 70 mg 5%
  • Залізо 0,12 mg 1%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 100 mg 2%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 12,2 µg 22%
  • Йод 17 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9216 g2,5 g2 g
50 g50 g467,9 g1,3 g1 g
150 g150 g13824 g3,8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6,3 g5 g

Запитання про продукт «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose»

Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 100 g?

У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 100 g — 92 ккал, 16 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 50 g?

У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 50 g — 46 ккал, 7,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 150 g?

У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 150 g — 138 ккал, 24 g білків, 3,8 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 200 g?

У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 200 g — 184 ккал, 32 g білків, 5 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 250 g?

У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose» вагою 250 g — 230 ккал, 40 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 11155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини