Знайте, що у вас на тарілці
Cottage cheese, 2-5% fat
Калорії та харчова цінність
92
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,5 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 300 mg 13%
- Холестерин 14,6 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20,8 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,02 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,18 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,13 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 100 mg 2%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 12,2 µg 22%
- Йод 17 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Схожі продукти
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cottage cheese, 2-5% fat»
Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 100 g — 92 ккал, 16 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 50 g — 46 ккал, 7,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 150 g — 138 ккал, 24 g білків, 3,8 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 200 g — 184 ккал, 32 g білків, 5 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Cottage cheese, 2-5% fat» вагою 250 g — 230 ккал, 40 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
