Знайте, що у вас на тарілці
Cream quark, 10% fat
Калорії та харчова цінність
135
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи3 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 24,1 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 85,4 µg 9%
- Вітамін C 0,92 mg 1%
- Вітамін D 0,06 µg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 13,7 µg 3%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 105 mg 8%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 10,7 mg 3%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 152 mg 3%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 15,2 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Схожі продукти
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Whipping cream330 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
- Creme fraiche 15-18% fat176 kcal / 100 g
- Yoghurt turkish/greek123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cream quark, 10% fat»
Скільки калорій у порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 100 g — 135 ккал, 7,8 g білків, 3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 50 g — 68 ккал, 3,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 150 g — 203 ккал, 12 g білків, 4,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 200 g — 270 ккал, 16 g білків, 6 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Cream quark, 10% fat» вагою 250 g — 338 ккал, 20 g білків, 7,4 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34591 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
