Знайте, що у вас на тарілці

Тортилья

Калорії та харчова цінність

солона

205
калорійkcal на 100 g
Білки6,8 g
Вуглеводи17 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 205 kcal —
  • Білки 6,8 g 14%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 12 g 15%
  • Клітковина 1,9 g 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2056,8 g17 g12 g
50 g50 g1033,4 g8,3 g6 g
150 g150 g30810 g25 g18 g
200 g200 g41014 g33 g24 g
250 g250 g51317 g41 g30 g

Запитання про продукт «Тортилья»

Що таке тортилья в іспанській кухні?

Це товстий омлет із картоплею та яйцями, часто з цибулею; іспанською його називають tortilla de patatas або tortilla española. Не плутай його з тонким мексиканським коржем із кукурудзяного чи пшеничного борошна.

Як приготувати тортилью, щоб картопля була м’якою?

Наріж картоплю тонкими скибочками й готуй у щедрій кількості олії на слабкому вогні приблизно 20 хвилин — вона має розм’якнути, а не підрум’янитися. Злий зайву олію, змішай картоплю зі збитими яйцями й доведи омлет до готовності на сковороді.

Як перевернути тортилью, щоб вона не розвалилася?

Дочекайся, поки краї схопляться, а середина ще буде трохи м’якою. Накрий сковороду плоскою тарілкою більшого діаметра, переверни одним рухом, тоді обережно посунь тортилью назад на сковороду й обсмаж другий бік.

Чи додають цибулю до тортильї?

Так, цибуля — поширений додаток, але в іспанській кухні є суперечки, чи має вона бути в класичній тортильї. Якщо додаєш, готуй її разом із картоплею на слабкому вогні, щоб вона стала м’якою й солодкуватою, а не підгоріла.

З чим подають тортилью?

Її їдять теплою або холодною: подають шматками як закуску, кладуть у сендвіч із хлібом або доповнюють салатом із помідорів. Для тапас тортилью часто нарізають невеликими кубиками й скріплюють зубочистками.

Як зберігати готову тортилью?

Охолоди її, накрий або поклади в герметичний контейнер і тримай у холодильнику не довше трьох днів. Перед подаванням розігрій шматок на сковороді на слабкому вогні або їж холодним.

Джерело: tbca BRC0042J · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини