Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 6,8 g 14%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 12 g 15%
- Клітковина 1,9 g 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 6,8 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,4 g | 8,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 10 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 14 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 17 g | 41 g | 30 g |
Запитання про продукт «Тортилья»
Що таке тортилья в іспанській кухні?
Це товстий омлет із картоплею та яйцями, часто з цибулею; іспанською його називають tortilla de patatas або tortilla española. Не плутай його з тонким мексиканським коржем із кукурудзяного чи пшеничного борошна.
Як приготувати тортилью, щоб картопля була м’якою?
Наріж картоплю тонкими скибочками й готуй у щедрій кількості олії на слабкому вогні приблизно 20 хвилин — вона має розм’якнути, а не підрум’янитися. Злий зайву олію, змішай картоплю зі збитими яйцями й доведи омлет до готовності на сковороді.
Як перевернути тортилью, щоб вона не розвалилася?
Дочекайся, поки краї схопляться, а середина ще буде трохи м’якою. Накрий сковороду плоскою тарілкою більшого діаметра, переверни одним рухом, тоді обережно посунь тортилью назад на сковороду й обсмаж другий бік.
Чи додають цибулю до тортильї?
Так, цибуля — поширений додаток, але в іспанській кухні є суперечки, чи має вона бути в класичній тортильї. Якщо додаєш, готуй її разом із картоплею на слабкому вогні, щоб вона стала м’якою й солодкуватою, а не підгоріла.
З чим подають тортилью?
Її їдять теплою або холодною: подають шматками як закуску, кладуть у сендвіч із хлібом або доповнюють салатом із помідорів. Для тапас тортилью часто нарізають невеликими кубиками й скріплюють зубочистками.
Як зберігати готову тортилью?
Охолоди її, накрий або поклади в герметичний контейнер і тримай у холодильнику не довше трьох днів. Перед подаванням розігрій шматок на сковороді на слабкому вогні або їж холодним.
Джерело: tbca BRC0042J · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини