Знайте, що у вас на тарілці
Полуничний смузі
Калорії та харчова цінність
незбиране молоко
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 2,2 g 3%
- Клітковина 0,5 g 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Полуничний смузі»
Як приготувати полуничний смузі вдома?
Збий у блендері полуницю з молоком або натуральним йогуртом до однорідності. Для густішого напою візьми заморожені ягоди й додай молоко поступово.
Чи можна робити полуничний смузі із замороженої полуниці?
Так: заморожена полуниця охолоджує напій і робить його густішим, тож лід не потрібен. Дай ягодам трохи відтанути, якщо блендер не розрахований на тверді заморожені продукти.
Як зберігати полуничний смузі?
Найкраще випити його одразу: з часом напій розшаровується, а полуниця втрачає свіжий смак. Якщо треба зберегти, постав у закритій посудині в холодильник і випий того самого дня; перед питтям збовтай.
З чим поєднується полуничний смузі?
До полуниці пасують банан, йогурт і вівсяні пластівці; для свіжішого смаку додай кілька листків м’яти. Такий смузі також добре смакує зранку разом із тостом або кашею.
Чим замінити молоко в полуничному смузі?
Замість молока візьми натуральний йогурт, кефір або несолодкий рослинний напій. Йогурт зробить смузі густішим, а напій із вівса чи сої збереже його питку консистенцію.
У чому різниця між полуничним смузі та полуничним мілкшейком за калорійністю?
У полуничному смузі — 71 kcal на 100 г, а в полуничному мілкшейку — 66 kcal на 100 г. Рецепти різняться, тож склад напоїв теж може відрізнятися.
Чи можна додавати в полуничний смузі вівсянку?
Так, додай ложку дрібних вівсяних пластівців і збий напій до однорідності. Якщо пластівці грубі, залиш смузі на кілька хвилин, щоб вони розм’якли.
Джерело: tbca BRC0081G · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
